宝宝半岁了奶水不够怎么办

母乳从哪里来

贴心的送你三个催奶小妙招

1、多吸吮：妈妈想让大脑发出泌乳信号，非常有效的办法就是让宝宝更多次地吸吮，乳汁的生产量建立在供求关系上的，也就是说宝宝以正确的方式吮吸得越多，产生的乳汁也就越多。而且，对于妈妈来说，每天喂的次数多比每次喂的时间长更有助于乳汁分泌。

2、保持泌乳：如果妈妈由于特殊原因，不能亲自喂奶，而希望保持泌乳，建议用手或吸奶器把两边乳房排空。大脑才是泌乳的总开关，当你的乳房中总是存着奶，大脑就会认为“宝宝吃不完，没必要继续泌乳”了。及时排空乳房，让大脑知晓宝宝有需要，下一次分泌的奶水才会更多。

3、坚定信心：每一个妈妈都要坚定信心，要不断地跟自己说“我有奶”，这样大脑里的泌乳信号才会更强烈！相反，怀疑和担心会影响妈妈正常泌乳，而一个心烦意乱的妈妈的乳汁分泌是没有规律的。

妈妈们要记住大脑是控制奶水分泌的总开关！还有母乳是给宝宝最好的礼物，想要奶水充足，宝宝和妈妈可要共同努力给大脑强烈的泌乳信号才对。只要乳腺通畅，泌乳功能完好，每一位妈妈都能够分泌足够宝宝食用的乳汁。

母乳是婴儿最理想的食品，有其他任何食品无法替代的优越性。世界卫生组织将每年8月的第一周定为“世界母乳喂养周”，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识

当然不是。首先，妈妈要保持心情愉快。情绪紧张、精神不愉快都会进一步影响乳汁分泌。家庭其他成员(尤其是爸爸)也要给予充分的理解和支持，多分担家务，照料宝宝，使妈妈心情放松并得以充分的休息和睡眠。

其次，妈妈要进行合理的营养搭配。可进食营养丰富、易于消化的高蛋白、高钙、高铁的肉食、蔬菜、水果及汤类，不吃如麦乳精等影响乳汁分泌的食物。可食用一些具有催奶、通络作用的催奶方（效果好的如：育安谷催奶方），甚至药膳、药物。还可以通过针灸、理疗等方法，促进乳汁分泌。

最重要的是，要坚持哺乳，不要因为母乳不足就给宝宝断奶。要做到充分而有效的吸吮，尽量让宝宝把乳房吸空，有利于促进母亲的乳汁分泌。保证宝宝正确的吸吮姿势，即将奶头和大部分乳晕同时含入婴儿口中。